पावसाळ्यात त्वचेची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे, कारण हवामान बदलामुळे त्वचा आणि केसांवर परिणाम होतो. या काळात त्वचेच्या आणि केसांच्या समस्या वाढतात. 1. **पाणी सेवन**: पावसाळ्यात कमी तहान लागते, त्यामुळे पाणी कमी पिलं जातं. परंतु, शरीराला पाण्याची आवश्यकताही कायम असते. योग्य प्रमाणात पाणी पिल्याने त्वचेला ग्लो मिळतो. 2. **तेलकट पदार्थ कमी खाणे**: पावसाळ्यात तळलेले पदार्थ खाण्याची इच्छा होते, पण वारंवार तेलकट पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते, त्यामुळे ते टाळावे. 3. **फळे आणि भाज्या**: पावसाळ्यात उपलब्ध असलेल्या ताज्या फळांचे आणि भाज्यांचे सेवन त्वचेसाठी लाभदायक ठरते, कारण यामुळे ताजेतवानेपण टिकून राहते. 4. **मेकअपचा कमी वापर**: पावसाळ्यात आर्द्रता वाढते, ज्यामुळे रोमछिद्र बंद होऊ शकतात. त्यामुळे मेकअप कमी करणे आणि त्वचेला मॉश्चरायझरचा वापर करणे अधिक फायदेशीर ठरते. या सर्व गोष्टींचा विचार करून पावसाळ्यात त्वचेसाठी योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.

Anuja Kulkarni द्वारा मराठी आरोग्य

Writen by Anuja Kulkarni

Category आरोग्य