दैनंदिन आयुष्यात ताण कमी करण्यासाठी व्यायाम महत्वाचा आहे. कामाचा आणि घरातला ताण वाढला आहे, ज्यामुळे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. स्पर्धेच्या ताणामुळे चिंता आणि नैराश्य वाढते. व्यायामामुळे शरीराबरोबर मनही निरोगी राहते. नियमित व्यायाम केल्याने ताण कमी होतो, झोप सुधारते, आनंदी वाटते आणि शारीरिक स्वास्थ्य सुधारते. आठवड्यात ३० मिनिटांचा मध्यम व्यायाम करणे आवश्यक आहे. व्यायामामुळे मसल रिलॅक्स होतात, दुखापती कमी होतात, आणि मधुमेह व स्ट्रोक यांचा धोका कमी होतो. त्यामुळे, तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे. दैनंदिन आयुष्यातला ताण कमी करायचाय हे नक्की करून बघा.... Anuja Kulkarni द्वारा मराठी आरोग्य 39 5.3k Downloads 16.1k Views Writen by Anuja Kulkarni Category आरोग्य पूर्ण कथा वाचा मोबाईल वर डाऊनलोड करा वर्णन एक मिनिट थांबा, जेव्हा आयुष्यात तणाव येतो तेव्हा तो घालवायला एक गुड न्यूज आहे. ती गुड न्यूज म्हणजे, तुम्ही व्यायामानी तुमची हेल्थ तर चांगली बनवू शकताच पण त्याचबरोबर ताणतणाव घालवू शकता!!!! More Likes This ताणाला म्हणा बाय बाय... द्वारा Anuja Kulkarni अनेमियावर करा मात.. द्वारा Anuja Kulkarni इतर रसदार पर्याय मराठी कथा मराठी आध्यात्मिक कथा मराठी फिक्शन कथा मराठी प्रेरणादायी कथा मराठी क्लासिक कथा मराठी बाल कथा मराठी हास्य कथा मराठी नियतकालिक मराठी कविता मराठी प्रवास विशेष मराठी महिला विशेष मराठी नाटक मराठी प्रेम कथा मराठी गुप्तचर कथा मराठी सामाजिक कथा मराठी साहसी कथा मराठी मानवी विज्ञान मराठी तत्त्वज्ञान मराठी आरोग्य मराठी जीवनी मराठी अन्न आणि कृती मराठी पत्र मराठी भय कथा मराठी मूव्ही पुनरावलोकने मराठी पौराणिक कथा मराठी पुस्तक पुनरावलोकने मराठी थरारक मराठी विज्ञान-कल्पनारम्य मराठी व्यवसाय मराठी खेळ मराठी प्राणी मराठी ज्योतिषशास्त्र मराठी विज्ञान मराठी काहीही मराठी क्राइम कथा
