पावसाळा म्हणजे निसर्गाची एक आनंददायी वेळ, पण यामध्ये आरोग्याची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. पाऊस वाढल्याने सर्दी, खोकला, साथीचे रोग आणि ऍलर्जी वाढू शकतात. त्यामुळे काही विशेष काळजी घेतल्यास पावसाचा आनंद घेतला जाऊ शकतो. पाऊसाळ्यात आरोग्य उत्तम ठेवण्यासाठी काही टिप्स: 1. **सर्दी खोकल्यापासून बचाव:** रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली ठेवण्यासाठी संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. 'क' आणि 'अ' जीवनसत्त्वे तसेच प्रथिनांचा समावेश करणे महत्वाचे आहे. 2. **परिसराची स्वच्छता:** पावसाळ्यात परिसर स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे, कारण साचलेल्या पाण्यात डास उत्पन्न होऊ शकतात, ज्यामुळे चिकुनगुनिया, मलेरिया, डेंग्यू सारखे आजार होऊ शकतात. 3. **स्वच्छता राखणे:** भिजल्यास सर्दी आणि तापाचे त्रास होऊ शकतात, त्यामुळे गरम पाणी पिणे आणि वाफारा घेणे फायद्याचे आहे. 4. **आहाराकडे लक्ष:** पावसाळ्यात पचनशक्ती कमी होते, त्यामुळे हलका आणि गरम आहार घेणे हितावह आहे. या टिप्सच्या मदतीने पावसाळ्यात आरोग्य उत्तम ठेवले जाऊ शकते आणि पावसाचा आनंद घेतला जाऊ शकतो.

Anuja Kulkarni द्वारा मराठी आरोग्य

Writen by Anuja Kulkarni

Category आरोग्य